Cuando el calor aprieta: qué recomendaciones dio el Municipio

Ante la llegada de las altas temperaturas, la Municipalidad de La Plata difundió una serie de recomendaciones preventivas para evitar golpes de calor y cuidar la salud de la comunidad.

Desde la gestión del intendente Julio Alak instaron a mantener una hidratación constante, regular la actividad física y extremar los cuidados en los grupos de mayor riesgo, como adultos mayores, niños, lactantes y personas con enfermedades preexistentes.

Recomendaciones

Entre las principales recomendaciones, se pidió evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 horas, permanecer en espacios frescos o a la sombra y utilizar ropa liviana y de colores claros. Al salir, se aconseja aplicar protector solar y usar gorra, sombrero y lentes de sol.

También se sugirió priorizar el consumo de alimentos frescos, especialmente frutas y verduras, evitar comidas pesadas y no ingerir bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas, ya que favorecen la deshidratación.

Desde el Municipio remarcaron la importancia de beber agua segura aun sin sentir sed y de evitar la práctica de ejercicios intensos durante el día, recomendando realizarlos solo en ambientes ventilados o climatizados.

Lactantes y niños

Además, se pidió prestar especial atención al cuidado de lactantes y niños, recomendando ofrecer el pecho con mayor frecuencia, mantenerlos en ambientes frescos, evitar la exposición al sol y no dejarlos dentro de vehículos cerrados.

Desde el Municipio también advirtieron sobre síntomas de alerta ante el calor extremo, como mareos, calambres, debilidad, náuseas o temperatura corporal elevada, y remarcaron la importancia de interrumpir la actividad y solicitar atención médica.

Atención mascoteros

En la misma línea, recordaron que los animales también pueden sufrir golpes de calor, por lo que se recomienda garantizar agua fresca, evitar paseos en horarios de calor intenso y no dejarlos en espacios sin ventilación.